週六日icash Day

其他好康

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  【好想在家夏廚】紫蘇油蔬菜拌飯

  多吃好油，比起不吃油，會更健康喔！

  這次分享一道簡單又好吃的「紫蘇油蔬菜拌飯」，四種蔬菜以熱水燙過，加上富含不飽和脂肪酸Omega-3的紫蘇油、鹽、蒜調味，再與白飯、煎蛋組合，方便美味的菜菜多多拌飯，就完成啦！

  
  
  

  若你無肉不歡，也可加入喜歡的肉類，蔬菜種類也隨你更換，總之是一道自由度很高的料理啦！

  
  

  除了蔬菜纖維質與維生素

  另一個營養關鍵

  在於料理使用的【韓國母心頂級初榨冷壓生紫蘇油】：

  • 100%冷壓初榨韓國紫蘇籽油，氣味清香
  • 不飽和脂肪酸Omega-3含量60%，可代替魚油，適合素食者
  • 發煙點180~190℃，建議生飲保健、涼拌，保留營養素

  
  

  【紫蘇油蔬菜拌飯】食材

  (份量建議皆為適量，請視用餐人數調整)

  1. 紫蘇油
  2. 鹽
  3. 蒜泥
  4. 韓式辣醬（不吃辣者，可以醬油或任何你喜歡的醬料替代）
  5. 白飯
  6. 菠菜
  7. 胡蘿蔔
  8. 黃豆芽菜
  9. 香菇
  10. 雞蛋

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  聖德科斯icash聯名卡熱情招募中

  2022-01-01 ~ 2022-12-31

  兆豐銀行 X 聖德科斯聯名卡

  
  

  1.卡友獨享

  2022/01/01-12/31

  指定商品天天享85折

  
  

  2.週二卡友日

  2022/07/01-09/30

  每週二單筆消費588享現折50元

  
  

  3.週日加碼PAY

  2022/07/01-09/30

  使用icash Pay綁定聖德科斯聯名卡於聖德科斯支付，每週日加碼最高回饋10% OPEN POINT，每月每卡回饋上限100點

  
  

  4.首刷好禮二選一

  2022/01/01-12/31

  兆豐新戶申辦聖德科斯聯名卡於核卡後30日內累積消費達NT$3,000，贈好禮二選一。
  

  1.刷卡金NT$500

  

  2.歌林不沾電烤盤
  (需至以下網址登錄https://www.megabank.com.tw/personal/credit-card/event/sc2022newnew)
  
  

  
  

  5.門市消費紅利3倍送

  2022/01/01-12/31

  聖德科斯聯名卡於聖德科斯門市消費享紅利3倍送
  (每NT$25贈3點）

  
  

  6.兆豐紅利變現金

  2022/01/01-12/31

  於聖德科斯消費可以兆豐紅利點數每1,000點折抵NT$80
  (原始為1000點抵NT$60)

  
  

  

  
  

  

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  【好想在家夏廚】銀耳蓮子湯

  一碗銀耳蓮子湯，最適合近期生活的飯後甜點？🥣

  • 使用討論度很高的「養生白色食物」，加上其他滋補食材
  • 掌握「泡剪煮燜」四步驟，輕鬆煮出一大鍋
  • 冷熱皆宜，香甜可口，大人小孩都愛吃

  👀隱藏版香濃吃法，只要加一味，影片最後揭曉！

  
  
  
  

  關鍵食材【就是鮮菇-有機台灣銀耳】推薦，一包可煮兩大鍋～

  • 台灣產，不漂白不用藥，食在好安心
  • 乾燥銀耳，已去蒂頭，好泡發復原
  • 滋補養生，注重健康的你必備

  
  

  銀耳蓮子湯-食材(6人份)

  【主食材】

  1. 乾燥銀耳- 半包有機台灣銀耳約30~35g，泡水後會膨脹
  2. 枸杞- 約10g
  3. 紅棗- 約15顆
  4. 蓮子- 新鮮，去芯，約一把，選擇添加
  5. 黑糖- 約70g，視喜好調整
  6. 水- 一公升，烹煮過程依照個人喜好增減
  7. 鮮奶- 適量，依個人喜好選擇添加

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