【迎秋清新 集點活動】

活動期間 2024-10-16 ~ 2024-12-10

消費集點：2024/10/16-2024/12/3(7週)


兌換贈品：2024/10/16-2024/12/10(8週)    


集點方式：於聖德科斯實體門市單筆消費滿800元贈送1點(可累贈)


活動贈品：


  • 集滿2點(贈品2選1)
    1. 【COSMED 柔膚濕巾10片攜帶包10入裝】
    2. 【統一生機 無磷濃縮洗碗精730ml】

  • 集滿3點(贈品2選1)
    1. 【COSMED 抽取式衛生紙110抽8包裝】
    2. 【統一生機 無磷濃縮洗衣精1800ml】

  • 集滿4點
    1. 【100元購物金抵用券】※下筆交易滿百即可使用

如何兌換贈品：


①集點(可跨店集點，可累贈)→②點數兌換成兌換券→③兌換券兌換贈品(限至原贈品兌換券發出門市領取)


注意事項：


  1. 活動僅限聖德科斯實體門市，不含康是美複合店、購物網、電商外送平台。

  2. 點數兌換後，點數須由門市收回，逾期則點數失效。

  3. 憑兌換券換贈品：贈品請於2024/12/10前取貨，取貨限原贈品兌換券發出門市，贈品依現貨兌換，不可單獨購買，兌換後，兌換券須由門市收回。

  4. 贈品數量有限，換完為止。

  5. 交易如有退貨，須繳回所得點數；點數已轉換成兌換券或購物金抵用券則不得退貨。

  6. 點數不足恕無法兌換，不可合併其它優惠使用；點數或兌換券若有破損、無法辨識、影印者無效；點數與兌換券請妥善保存，遺失恕不補發。

  7. 大宗採購已享優惠，恕不參與800元贈送1點活動。

  8. 倍適品牌、Vitamix領航者調理機等機器設備(含耗材)，均不參與折價券及全店活動(包括但不限於集點/折價券/滿額抽獎/滿額贈等活動)。

  9. 聖德科斯不隨意變更活動內容，但保有活動說明及變更、暫停、終止內容之權利。



其他好康

  • 【初夏好食刻】台味夜市鹹水雞

    【初夏好食刻】台味夜市鹹水雞

    天氣漸熱，想要來點無油煙、繽紛高纖蔬菜與大雞腿肉組合，只需熱水川燙、再用醬汁拌一下就完成的夜市人氣小吃嗎？在家自己做，食材調味自己配，享用更安心！



    今天聖德科斯小廚編，推薦給你這道「台味夜市鹹水雞」，選用【統一生機-蔥油雞腿】，打開包裝就能食用，是一支肉多紮實的大雞腿，直接使用浸泡雞腿的雞汁做醬料底，簡單調味就能還原夜市鹹水雞的風味！



    本次主角【統一生機-蔥油雞腿】🐔

    • 人工去骨，以特調醬汁醃漬
    • 肉質香醇，皮質香而不膩
    • 搭配蔥油包，口味層次更豐富

    15分鐘就能完成，不出門就能享用夜市鹹水雞，跟著影片一起製作吧～



    食材/3人份

    【主食材】
    1. 統一生機-蔥油雞腿- 450g，固形量350g
    2. 杏鮑菇- 2條
    3. 甜椒- 紅色、黃色甜椒各半個
    4. 花椰菜- 1朵
    5. 玉米筍- 適量
    6. 蒜末- 適量
    7. 綠蔥花- 適量
    【醬汁，依個人口味調整】
    1. 雞汁- 原本雞腿包裝內的液體，要保留喔
    2. 鹽- 一匙
    3. 白胡椒粉- 一大匙
    4. 香油- 一大匙
    5. 水- 二大匙，可使用川燙蔬菜的熱水
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  • 泰式清蒸檸檬魚

    泰式清蒸檸檬魚

    夏季食慾提振食譜又來啦

    上週分享消暑營養的【涮涮豬肉涼拌豆腐】

    這次分享酸爽開胃的【泰式清蒸檸檬魚】


    只需準備處理過、方便食用的安心鱸魚片

    加上一包以100%純檸檬汁、魚露與香料熬煮的方便醬汁

    小小一包，讓你搖身變成異國料理大廚👩‍🍳


    跟著影片煮一波，美味夏廚 so easy!




    【泰式清蒸檸檬魚】食材(2人份)

    1. 品凍鮮金目鱸魚切片 - 250g/包，也可替換成其他白肉魚，例如鯛魚
    2. Hi-Q泰式香檸醬 - 100g/包
    3. 洋蔥 - 半顆
    4. 米酒 - 適量
    5. 綠蔥花、辣椒、蒜頭、檸檬片 - 適量，點綴裝飾用
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  • 吃好睡得好 紓壓飲食提案

    吃好睡得好 紓壓飲食提案

    撰文：張益堯 營養師／橄欖油品油師


    現代人常常覺得不開心，往往因為緊湊的行程、繁雜瑣事、生活壓力，讓我們的睡眠與生活品質每況愈下。許多臨床實驗都提醒，睡眠品質不良會造成壓力荷爾蒙的上升，造成肥胖、甚至慢性疾病的風險大增。因此越來越多人依賴安眠藥，然而，西方醫聖希波克拉底的名言「你的食物就是你的良藥」，所以讓我們來看看，如何吃出美味、吃出紓壓、也吃出好睡眠。


    紓壓好眠關鍵：色胺酸

    對於放鬆壓力與幫助睡眠的主要營養素，非色胺酸莫屬，因為色胺酸有助於合成血清素（又稱快樂荷爾蒙），而血清素可以幫助我們心情放鬆與壓力釋放；適度的運動與曬太陽都可以增加血液中的血清素，然而飲食部分，則仰賴色胺酸幫助身體合成血清素。


    再者，色胺酸也是合成褪黑激素（又稱助眠荷爾蒙）的主要材料，而褪黑激素可增加睡意、提升睡眠品質。當眼睛與皮膚沒有接受到光線照射時，才會促使腦袋分泌褪黑激素。所以我們常說，睡覺時室內一定要全暗才有助於身體分泌褪黑激素。然而，如果沒有色胺酸作為材料來合成褪黑激素，那麼室內再暗，分泌也有限。


    所以，補充色胺酸，對於紓壓與助眠都有顯著影響，因此建議大家可以多吃富含色胺酸的食物，例如：香蕉、牛奶、乳製品、燕麥、雞蛋、堅果、芝麻、黃豆。



    而蛋白質食物一般含有較多的色胺酸成分，若要避開飽和脂肪酸，建議可選擇較低脂的肉類，例如海鮮、雞肉、牛豬瘦肉為較好來源。


    除了色胺酸，搭配以下輔助的營養素，紓壓助眠效果更加乘：


    礦物質鈣與鎂

    有幫助睡眠與紓壓的功效，黑芝麻、牛奶、優格、小魚乾、蝦米、豆干都富含鈣質；堅果與綠色蔬菜則富含鎂。


    不飽和脂肪酸Omega-3

    可幫助釋放褪黑激素，緩和心情，紓壓助眠效益好，可從深海魚、亞麻仁籽油、印加果油、海鮮、堅果種子類...等食物中補充Omega-3喔。


    維生素B群

    恢復活力、穩定心情，協助合成褪黑激素，所以又稱為能量維生素，若人體缺乏維生素B群，也容易導致失眠與情緒不安。我們可從全穀類、深綠色蔬菜、肝臟、雞蛋、優格、鮮乳之類的食物，攝取天然維生素B群。






    最後營養師也分享幾個食譜，讓大家可以邊吃邊紓壓，吃完好好睡。


    只要穩定情緒，腦筋就靈活、思慮更清晰，睡眠品質好，還能增強記憶力、遠離肥胖與失智的風險喔。


    元氣營養早餐：香蕉藍莓燕麥優格總匯

    1. 無加糖、無加膠的優格作為基底
    2. 撒上兩大匙的燕麥片
    3. 再鋪上半根香蕉切片
    4. 最後以堅果、藍莓與奇亞籽點綴

    關鍵特色

    優格、香蕉與堅果都是富含色胺酸的食材，燕麥屬於高纖榖物增加飽足感與能量感，藍莓富含抗氧化劑的花青素，奇亞籽則有滿滿纖維，可促進腸道蠕動。


    這一碗色彩豐富、營養多元的早餐，幫助我們開啟元氣滿滿的一天。


    紓壓活力午餐：高蛋白優脂雞肉餐

    1. 半個拳頭的的糙米飯（或是藜麥+小米+白飯）
    2. 一片雞胸肉以橄欖油煎熟，切片或切塊
    3. 一顆水煮蛋切片
    4. 花椰菜、紅甜椒、黃甜椒、玉米筍、汆燙，再淋上亞麻仁油

    關鍵特色

    雞肉與雞蛋都富含色胺酸，其實色胺酸在身體代謝需要時間，所以中午補充色胺酸，對於消除一整天的疲勞，與幫助晚上的睡眠品質，更是重要。多種顏色的蔬菜不但提供豐富的纖維，也提供多樣的抗氧化物質。淋上含Omega-3的亞麻仁油，對於腦心血管的健康也是非常重要。糙米飯富含維生素B群，對於恢復活力也很有幫助。


    幸福好眠宵夜：黑芝麻穀粉沖泡飲

    熬夜加班肚子餓，建議可以來一杯熱熱黑芝麻穀粉飲，熱量適中、好消化，更能舒緩壓力助睡眠。高纖的全穀類富含維生素Ｂ群，幫助消除疲勞，黑芝麻則富含鎂與鈣，也都是幫助睡眠的重要礦物質喔。


    最後提醒，透過以上幾個幸福助眠關鍵營養，來幫助我們擁有好好睡覺、紓壓的能力，真的超級重要！因為紓壓好眠，是修復身體的唯一管道，同時也幫助我們情緒穩定、思路清晰、代謝順暢、活力滿滿，讓身體更健康、生活更幸福喔。


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