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  • 視在必得 葉黃素要這樣吃

    視在必得 葉黃素要這樣吃

    你也有這樣的壞習慣嗎?

    生活中充斥著3C用品的身影,我們的視線總是停留在各種大大小小的螢幕,根據中華民國眼科醫學會曾在2019年發佈的「全民護眼趨勢調查」中顯示,台灣人用眼使用3C的頻率每日時數高達10.7小時,幾乎佔了快半天的時間。


    你累了嗎?上班時間盯著電腦,下班搭捷運習慣滑手機,因為太專注而忘記眨眼,每日總是不斷上演著視覺疲勞及靈魂之窗酸澀不適的戲碼。


    聖德科斯幫你準備了習慣調查清單,從中檢視一下自己的生活習慣,先從最簡單的事情開始調整-每天早睡一點、使用3C定個小鬧鐘提醒自己休息……,時時叮嚀自己,還給自己一個晶亮好生活!





    「預防勝於治療」已是老生常談之說,尤其疫情當前,更要時常使用手機通訊軟體與外界聯繫,居家辦公更要整日與電腦為伍。除了適度調整生活作息外,平日我們可以做好自身保養,補充葉黃素也是很重要的!


    葉黃素無法從人體自行製造,必須經由食物的攝取或額外補充葉黃素保健食品來獲得,讓我們花點時間跟著聖德科斯一起來了解葉黃素是什麼?




    葉黃素是什麼? 五分鐘輕鬆了解

    在提到葉黃素(Lutein)前,絕對不能忘了另一個晶亮好夥伴「玉米黃素」,葉黃素是類胡蘿蔔素中的一種,在自然界中與玉米黃素共同存在,它們都是對人體很重要的天然營養素,具有吸收光能、過濾強光及藍光等功能。


    因人體無法自行合成,須倚靠食物攝取額外補充,日常飲食中可選擇深綠、深黃或橘紅色蔬菜,尤其要吃深綠色的蔬菜,且應以蒸煮為主才能保留更多葉黃素,常見含有葉黃素的食物如菠菜、綠花椰菜、地瓜葉等。




    但對於忙碌的現代人來說,外食比例較高,時常無法從正常飲食中攝取足夠的葉黃素,須仰賴營養補充品。夏日即將來臨,在面對陽光和紫外線的同時,更要小心應對,首要任務選擇葉黃素保健食品,跟著聖德科斯一起做好晶亮保護!


    夏日豔陽對策!葉黃素怎麼選?

    相信大家都對葉黃素不陌生,儼然已成為日常生活必備的保養品之一,還在煩惱葉黃素該如何挑選嗎?以下幫大家整理了四大原則,提供給大家參考!



    選擇游離型葉黃素

    葉黃素分兩種型態存在,一種是游離型葉黃素,另一種為酯化型葉黃素,兩者的差異在於結構的不同。酯化型葉黃素分子量較大,需搭配油脂經消化酵素作用後,才能分解被人體吸收利用;游離型葉黃素透過水解技術去除脂肪酸,分子量較小,吸收率比酯化型高出23%,可以直接由消化道吸收。


    10 : 2 最佳黃金比例

    葉黃素和玉米黃素密不可分,根據美國國家衛生研究院為期五年的臨床研究顯示,葉黃素與玉米黃素的最佳黃金比例是-葉黃素10mg:玉米黃素2mg,因此在挑選葉黃素時,可以留意組成配方與劑量是否為黃金比例!


    國際大廠原料

    建議選擇國際知名大廠原料,相對品質穩定、安全性高,且檢驗上較為嚴謹,食用有保障。


    搭配有效複方

    晶亮保健只有葉黃素還不夠,添加其他營養素,效果更事半功倍!建議的複方營養成分如玉米黃素、藻紅素、花青素等,都是不錯的搭配。




    終於挑選到適合的葉黃素後,這時候,很多人心中又產生了許多疑問:葉黃素要怎麼吃?需要注意些什麼嗎?何時吃最好?


    一系列葉黃素迷思大公開,就讓聖德科斯為你解答!



    葉黃素怎麼吃?迷思大公開

    Q1 葉黃素怎麼吃?劑量越高越好?

    根據美國食品藥物管理局(FDA)的建議,成人每日應攝取6-10mg 的葉黃素就足夠,且台灣衛生福利部規定每日攝取量不得超過30mg,吃到過量葉黃素,反而會增加身體的負擔!另外,聖德科斯貼心提醒,有在補充β-胡蘿蔔素保健品的朋友,要記得錯開與葉黃素服用的時間,因為同時服用會降低葉黃素的吸收!


    Q2 哪些人需要補充葉黃素?

    • 挑燈夜戰、熬夜苦讀的考生
    • 長期使用電腦的上班族
    • 習慣滑手機的低頭族
    • 永遠有看不完新劇的追劇族
    • 長時間戶外工作者
    • 須注重保養的樂齡族

    Q3 葉黃素什麼時候吃效果最好?

    坊間許多說法眾說紛紜,但補充葉黃素最好的方法就是定時定量、持續地補充。


    Q4 葉黃素要補充多久?

    保健品不是藥品,它是需要持之以恆補充的保養品,建議長期使用補充3-6個月以上葉黃素,讓濃度維持,此外,為守護晶亮生活,除了每日適量補充葉黃素外,保持正常作息及均衡飲食也是不可或缺的喔!


    Q5 大家都推薦的葉黃素產品一定好?

    常常會有人陷入口碑迷思,覺得就應該選購眾人都推薦、評價最好的產品,但其實選購前還須衡量自身狀況,適合別人的不一定適合自己,也須將有無服用其他藥物或保健食品一起納入考量,如果有疑問,也建議隨時諮詢專業醫師或藥師,為自己的身體做好健康的把關!


    希望此篇文章能幫助大家建立正確的葉黃素選購及使用觀念,如果想看更多聖德科斯保健識單元的實用知識內容,可由此下方快速入口前往!


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  • 【春日料理時光】元氣鮭魚BRUNCH

    【春日料理時光】元氣鮭魚BRUNCH

    由香煎鮭魚擔當主角,加上美式炒蛋與脆嫩生菜,蛋白質滿滿早午餐,展開活力充沛的一天!
    跟著影片步驟一起料理,在家就能享受餐廳級美味。



    【食材/一人份】

    主食材
    1. 鮭魚菲力- 一份(約200g)
    2. 雞蛋- 2顆
    3. 生菜萵苣- 適量
    4. 小番茄- 適量
    5. 洋蔥絲- 適量
    6. 堅果- 適量
    調味料
    1. 玄米油 - 2匙
    2. 醬油 - 1匙
    3. 白醋 - 1匙
    4. 無鹽奶油 - 20g
    5. 蒜頭 - 一瓣
    6. 鹽 - 1.5匙
    7. 黑胡椒 - 1匙

  • 自信清爽 私密呵護莓煩惱

    自信清爽 私密呵護莓煩惱

    清爽夏日 從這一刻開始

    潮濕悶熱的夏季,對於女性來說總是有一些令人難以啟齒的煩惱,像是夏天來得太快,冬天的肉還沒甩開;頭髮狂出油,下午變海帶;出門就流汗,腋下濕兩塊,尤其好朋友來拜訪,私密更是悶熱難受。根據調查統計,炎熱的夏季有98%的女性都有私密不適的問題,如果妳也有以下這些習慣更要小心注意!



    私密煩惱接踵而來,與自身保護力息息相關,這些困擾別再默默忍受了!保健識主任特別提醒女性朋友們,以下重點請速速筆記下來:


    • 每日喝足夠的水,每天建議成人飲用6-8杯水(240 ml/杯),國小學童至少飲用1,500 ml的水
    • 定時如廁,並用正確的方法清潔
    • 避免穿過緊或不透氣的褲子,造成悶熱
    • 補充營養素做好保養,如蔓越莓膠囊

    生活中充斥著許多女性朋友們不敢說的秘密,尤其私密呵護更不能輕忽,多愛自己一點,一起為打造清爽舒適圈而努力!針對營養素補充,研究證實可以透過補充蔓越莓來幫助私密健康,蔓越莓在紅什麼?為什麼對女性來說這麼重要?就讓保健識主任來揭曉。


    蔓越莓的秘密



    有著「紅寶石」之稱的蔓越莓,也有另一個可愛的稱號「小紅莓」,其擁有極高營養價值及富含多種多種植化素,如A型前(原)花青素(PACs)、有機酸、兒茶素等,幫助調節生理機能、擺脫悶熱不適的煩惱。看到這,想做好私密呵護及日常保養,蔓越莓好夥伴不能少!


    • A型前花青素
    • 花青素?前花青素?A型前花青素?雖然名字很像,但其實是不一樣的。花青素是水溶性的植物色素,能幫助維持身體及晶亮健康,能從紅、紫、藍色的蔬果中攝取。前花青素是一種多酚類化合物,在酸性條件下加熱可分解為花青素,由數量不同的兒茶素與表兒茶素聚合而成。在前花青素中,又以A型前花青素更具保護力,蔓越莓中具有A型前花青素,對於守護女性私密與改變細菌叢生態都有非常好的效果。

    • 有機酸
    • 存在於水果中的天然物質,能幫助促進代謝,提升保護力。

    • 兒茶素
    • 是茶多酚中最重要的一種,能調節生理機能、維護身體健康。


    不能莓有妳 蔓越莓濃縮精華Plus膠囊



    認識妳才知道,真的不能沒有妳!統健的蔓越莓濃縮精華Plus膠囊,最懂妳的心,陪妳一起面對藏在心裡說不出口的小秘密,莓好生活,就從簡單保養開始吧!


    懂妳需要:完整守護妳的健康

    統健的蔓越莓濃縮精華Plus膠囊,採用美國Cran-Max®專利蔓越莓萃取物,高倍濃縮精華搭配專利包埋緩釋技術,保護萃取精華免於胃酸破壞,搭配專利益生菌複方,改變細菌叢生態,更添加具有抗氧化作用的維生素C,全力為妳的健康聲援!


    貼心陪伴:從早到晚全面照顧

    夏季溼熱女性更需要多加注意!讓我們從生活小細節著手,蔓越莓含A型前花青素給女性最好的照護,每日早晚空腹食用一粒蔓越莓濃縮精華Plus膠囊,每1粒含蔓越莓萃取物 250毫克、專利私密益生菌 25億,持之以恆做好私密保養。


    給妳足夠的安心感:專利益生菌複方

    統健嚴選 5 株好菌,包含嗜酸乳桿菌、羅伊氏乳桿菌、植物乳桿菌、副乾酪乳桿菌及鼠李糖乳桿菌,私密呵護加倍有感!





    看看大家都在問什麼?

    Q1 如何挑選適合的蔓越莓私密保養食品?

    選擇有專利、保護技術(如專利包埋緩釋技術)及完整保存「全果」活性成分的蔓越莓濃縮精華,以及有搭配專利菌株益生菌複方的蔓越莓私密保養食品。


    Q2 蔓越莓濃縮精華Plus膠囊,素食者可以食用嗎?

    本產品為奶素食,所含有牛奶相關成分,來自於益生菌粉發酵營養液。


    Q3 吃一般的益生菌也有同樣的保護效果嗎?

    不一樣的,益生菌分為很多的種類,不同的有益微生物所能發揮的作用也不同,一般益生菌是為幫助維持消化道健康、促進消化道菌種平衡為主;專利私密呵護益生菌複方,是專為私密保養而研製。


    Q4 男生可以補充蔓越莓濃縮精華Plus膠囊嗎?

    男生也可以吃蔓越莓濃縮精華Plus膠囊做保養!可以幫助改變細菌叢生態、增強保護力,以及幫助調節生理機。


    Q5 市售蔓越莓果汁也可以預防私密問題嗎?

    蔓越莓口感較酸,市售產品常見的做法是製成「調和果汁」,將蔓越莓果汁稀釋後,再混入其他的成分,或加糖改變蔓越莓過酸的情形,變成酸酸甜甜的風味,長期飲用容易攝取過多精緻糖。建議可選擇蔓越莓濃縮精華,不僅食用方便,也不擔心攝取過多糖分。


    產品內容物與規格說明


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