聖德科斯 SANTA CRUZ 生機食品

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    好立善 綜合維他命發泡錠

    德國領導品牌發泡錠,液態好吸收、無藥味,素食配方、無人工色素,每錠提供維生素B群、C、E,營養補給輕鬆又安心。

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    陳稼莊 桑椹吸凍飲

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    TWININGS 英倫早餐茶

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  • 夏日晶亮保養術 晶彩有神

    夏日晶亮保養術 晶彩有神

     

    撰文者:楊芳瑜 營養師


    一天24小時,你有多少時間用眼睛盯著發光小螢幕呢?


    現在進入夏季,你外出時是否覺得陽光特別刺眼呢?這些因素,正一點一滴對你的雙眼產生影響。


    營養師來分享,誰需要特別留意雙眼健康?又要如何透過食物與保健品做好晶亮保養?


    眼科醫學會調查指出,國人一天超過10小時都在使用3C產品,上班族工作時用電腦,孩童學習用平板,休息吃飯時看手機追劇,回家放鬆時看電視,睡前滑手機看直播購物。


    一天約有2/3時間,眼睛不斷接收3C產品所釋放的藍光,加上進入夏天,陽光的紫外線也會加速靈魂之窗的氧化,長久下來,眼睛可能會時常感到疲倦、視線模糊甚至疼痛。


    現代人生活習慣依賴3C產品,加上外在環境、年齡等因素,以下3個族群,必須特別注意眼部保養:


    時常使用3C產品的上班族、學童

    3C以及LED的藍光會消耗視網膜黃斑部的葉黃素及玉米黃素,葉黃素和玉米黃素就像是眼睛的太陽眼鏡,一但被消耗過度,會使黃斑部受到傷害,影響視力。


    年紀漸長的中高齡者

    眼睛和其他身體器官一樣,隨著使用的時間久了,也會退化老化。當黃斑部產生病變時,視線可能變得扭曲。而白內障則是因為水晶體慢慢變硬,造成視線模糊。


    年紀增長,許多人出現老花,主要是水晶體退化,加上睫狀肌的疲乏,造成視力的遠近調節功能受到影響,此時可能看近的事物較模糊,或容易感到疲累。


    外出跑業務、出國出差的旅人

    日頭赤焰焰,過量紫外線照射,容易導致眼睛氧化,時常在外面跑的業務或喜歡去公園操場跑的孩子要多注意防曬。經常出國,尤其是到南半球國家的人們也要注意,由於之前南半球臭氧層破裂尚未完全恢復,紫外線指數較高,除了肌膚防曬外,眼睛的防護也不可少。



    除了改變日常生活習慣,做好防曬,我們也可以選擇特定食物,補充適合的營養素來「顧目啾」,以下推薦4種營養素與對應食物:



    葉黃素及玉米黃素

    葉黃素,為大量存在眼底視網膜中心位置(黃斑部)的黃色色素,是黃斑部的太陽眼鏡,可降低黃斑部病變率,保護眼睛健康。


    葉黃素存在於「深綠色」和「黃橘紅色」食物中,像是羽衣甘藍、花椰菜、蘿蔓葉、菠菜、蛋黃、玉米、開心果等含量豐富。但要注意:葉黃素、玉米黃素皆是「脂溶性」,需要油脂才能幫助吸收。



    Omega-3脂肪酸

    Omega-3是一種多元不飽和脂肪酸,除了扮演抗發炎的角色外,其中所含的DHA對眼睛的幫助更大。有研究指出,Omega-3可協助改善乾眼症及視網膜病變等眼睛問題。


    Omega-3主要來自富含油脂的食物,像是魚類的鮭魚、鯖魚、秋刀魚,以及植物性油脂像是亞麻仁油、紫蘇油等。不過Omega-3脂肪酸不耐高溫,在烹調及使用這些油脂時,建議低溫或是涼拌。



    花青素、維生素C

    眼睛在受到藍光及紫外線照射下,很容易被氧化,此時花青素及維生素C的抗氧化能力可以幫助抵抗氧化,減少眼睛疲勞及避免其他眼睛疾病。平時可多攝取藍莓、枸杞、芭樂、奇異果及柑橘類補充。



    維生素B群

    維生素B2對於穀胱甘肽(一種超級抗氧化物)的合成很重要,可以去除眼中的自由基,支持視網膜功能。而B6、B12富有神經傳導功能,對於眼睛疲勞舒緩、保水很有幫助。維生素B群可以從牛奶、豬肉、全穀類等食物中獲得。



    許多護眼營養素無法由人體合成,因此要從多樣食物中攝取,然而現代人外食居多,容易營養不均衡,所以挑選適合的保健食品,也是一個好方法。


    全方位護眼保健食品「葉黃素」這樣選

    把握以下幾個重點,晶亮保養可以很簡單:


    1.選擇專利認證游離型原料,安心有效

    葉黃素、玉米黃素是晶亮保健的最關鍵成分,選擇國際知名大廠專利型原料,較有保障,服用一段時間後可明顯提升葉黃素濃度、水潤感,是實驗證實有效的雙黃護眼成份。


    選擇「游離型」而非「酯化型」的原因是吸收率較好,即便是消化不好或是腸胃不佳者,較不影響吸收效率,適合多數人食用。


    2.葉黃素及玉米黃素,黃金比例10:2

    美國國家衛生院在1992年針對護眼營養素做了人體臨床實驗,發現:葉黃素與玉米黃素的組合比例10:2,可發揮最大保護效益,降低老年性黃斑部病變,減緩白內障發生的機率,故建議選擇此黃金比例為主。


    3.含抗氧化營養素降低眼睛疲勞及乾澀

    維持眼睛健康,除了提供黃斑部需要的葉黃素及玉米黃素之外,對抗氧化才能讓眼睛舒適,降低眼睛的疲勞和乾澀感。建議選擇有添加其他複方營養素像是花青素、藻紅素、透明質酸鈉(幫助眼睛保水)、維生素C等,成分更完整。


    眼睛是靈魂之窗,是我們每天睡醒後就會持續使用的重要器官,所以必須要特別呵護。


    避免用眼過度,透過食物、保健食品補充適當營養素,挑選有專利認證的游離型葉黃素、玉米黃素產品,讓你不僅在夏天,而是一年四季都可以晶亮舒視,過上晶彩好生活!




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  • 聰明支付 便利生活

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    2025-07-01 ~ 2025-09-30  

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  • 解饞炸醬   星級滷肉   百變吃法不藏私

    解饞炸醬 星級滷肉 百變吃法不藏私

     

    有深度的即食料理 🍽️

    HiQ健康鱻食 炸醬

    涵碧樓 傳香黃金滷肉


    覆熱後簡單調理,快速上桌

    夜深人靜、繁忙時刻的解饞神隊友

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    多種吃不膩的進階享用法

    全都在影片中,不藏私分享!




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    1. Hi-Q褐藻甘鮮露取代傳統醬油,提鮮回香
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    1. 涵碧樓貴賓私房料理
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  • 涮涮豬肉涼拌豆腐

    涮涮豬肉涼拌豆腐

     

    夏天炎炎沒食慾?

    那就涼涼吃   涮涮豬肉涼拌豆腐


    豬肉片與豆腐一起送作堆

    加上洋蔥絲、簡單醬汁提食慾

    消暑開胃、補充優質蛋白

    清涼又營養的快速料理

    一起來品嘗吧!




    【涮涮豬肉涼拌豆腐】食材(2人份)

    1. 究好豬特選梅花薄片 - 250g/包
    2. 豆腐 - 一塊,板豆腐、嫩豆腐皆可
    3. 洋蔥 - 半顆
    4. 米酒 - 醃肉用,適量
    5. 綠蔥花
    6. 薑末、蒜末 - 適量
    7. 醬油 - 2大匙
    8. 砂糖 - 半匙
    9. 柴魚片 - 適量
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  • 【uniopen會員開心花】

    【uniopen會員開心花】

    2025-07-09 ~ 2025-07-22  

    【uniopen會員開心花】


    活動時間:2025/7/9-2025/7/22


    活動方式:

    2025/7/9-7/22於聖德科斯門市單筆消費滿711元送100元滿額抵用金(可累贈)


    ※抵用金使用期間2025/7/23~8/5 單筆消費滿千可抵用一張,可累折


    注意事項:


    1. OPENPOINT會員於7月起改名【uniopen會員】,本活動不限uniopen會員參與。

    2. 抵用金使用期限自2025/7/23~2025/8/5,單筆消費滿1000元可抵用100元(可累折),使用後由門市收回。

    3. 長期排外商品與活動:2025/7/23起冷藏蔬果、冷藏乳品、主米食、生活紙品、訂閱制、冷凍限量特惠商品、保健品牌(倍適/娘家(含精補品)) 、機器設備(含耗材及配件)、包裝袋、運費及部分檔期促銷商品不適用於折價券,及不參與全店活動(包括但不限於全店集點/滿額折/滿額抽/滿額贈等活動)。

    4. 檔期排外商品與活動:2025/7/23-8/5淨可立空氣除菌噴霧特價49元、好康葡萄籽油買1送1、油漬鮪魚罐頭加購3入99元、好侍咖哩系列新品特價119元、素飄香風味麵單品及任選活動不適用於折價券,及不參與全店活動(包括但不限於全店集點/滿額折/滿額抽/滿額贈等活動)。

    5. 本券不得折兌現金或找零,如有遺失、被竊或滅失,概不掛失或補發,逾期無效。

    6. 聖德科斯不隨意變更活動內容,但保有活動說明及變更、暫停、終止內容之權利。

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  • 【健康好生活週年慶 滿額贈好禮】

    【健康好生活週年慶 滿額贈好禮】

    2025-06-26 ~ 2025-07-22  

    【健康好生活週年慶 滿額贈好禮】


    活動時間:2025/6/26-2025/7/22


    活動說明:活動期間於聖德科斯門市消費滿額即贈好禮


    活動贈品:

    • 滿1200元送廚房好物(贈品3擇1)
      1. 阿原旅行皂-抹草 15g(原價69元)
      2. OP超音波馬卡龍瞬吸布 4條/袋 (原價79元)
      3. 50元折價券(下筆消費滿500元即可抵用,使用期限至7/29)
    • 滿2500元送衛浴好物(贈品2擇1)
      1. 淨覺茶 茶籽碗盤蔬果洗潔液 350ml(原價165元)
      2. 自白肌玻尿酸高係數防曬乳(戶外型)35ml(原價150元)

    注意事項:

    1. 指定商品單筆消費滿1200元、2500元,依最高消費門檻選一款贈品,不可跨門檻選擇,單筆消費不累贈,送完為止。
    2. 交易如有退貨,需連同未拆封使用之贈品一併退回。
    3. 50元抵用金使用期限至2025/7/29止,下筆消費滿500元可抵用50元,使用後由門市收回。
    4. 規格葉菜、生活紙品、指定保健品牌、機器設備(含耗材及配件)等商品不適用於折價券,及不參與全店活動(包括但不限於全店集點/滿額折/滿額抽/滿額贈等活動)。
    5. 聖德科斯不隨意變更活動內容,但保有活動說明及變更、暫停、終止內容之權利。

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