泰式清蒸檸檬魚

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  視在必得 葉黃素要這樣吃

  你也有這樣的壞習慣嗎？

  生活中充斥著3C用品的身影，我們的視線總是停留在各種大大小小的螢幕，根據中華民國眼科醫學會曾在2019年發佈的「全民護眼趨勢調查」中顯示，台灣人用眼使用3C的頻率每日時數高達10.7小時，幾乎佔了快半天的時間。

  
  

  你累了嗎？上班時間盯著電腦，下班搭捷運習慣滑手機，因為太專注而忘記眨眼，每日總是不斷上演著視覺疲勞及靈魂之窗酸澀不適的戲碼。

  
  

  聖德科斯幫你準備了習慣調查清單，從中檢視一下自己的生活習慣，先從最簡單的事情開始調整－每天早睡一點、使用3C定個小鬧鐘提醒自己休息……，時時叮嚀自己，還給自己一個晶亮好生活！

  
  
  
  

  

  
  

  「預防勝於治療」已是老生常談之說，尤其疫情當前，更要時常使用手機通訊軟體與外界聯繫，居家辦公更要整日與電腦為伍。除了適度調整生活作息外，平日我們可以做好自身保養，補充葉黃素也是很重要的！

  
  

  葉黃素無法從人體自行製造，必須經由食物的攝取或額外補充葉黃素保健食品來獲得，讓我們花點時間跟著聖德科斯一起來了解葉黃素是什麼？

  
  
  
  

  葉黃素是什麼？ 五分鐘輕鬆了解

  在提到葉黃素（Lutein）前，絕對不能忘了另一個晶亮好夥伴「玉米黃素」，葉黃素是類胡蘿蔔素中的一種，在自然界中與玉米黃素共同存在，它們都是對人體很重要的天然營養素，具有吸收光能、過濾強光及藍光等功能。

  
  

  因人體無法自行合成，須倚靠食物攝取額外補充，日常飲食中可選擇深綠、深黃或橘紅色蔬菜，尤其要吃深綠色的蔬菜，且應以蒸煮為主才能保留更多葉黃素，常見含有葉黃素的食物如菠菜、綠花椰菜、地瓜葉等。

  
  

  

  
  
  

  但對於忙碌的現代人來說，外食比例較高，時常無法從正常飲食中攝取足夠的葉黃素，須仰賴營養補充品。夏日即將來臨，在面對陽光和紫外線的同時，更要小心應對，首要任務選擇葉黃素保健食品，跟著聖德科斯一起做好晶亮保護！

  
  

  夏日豔陽對策！葉黃素怎麼選？

  相信大家都對葉黃素不陌生，儼然已成為日常生活必備的保養品之一，還在煩惱葉黃素該如何挑選嗎？以下幫大家整理了四大原則，提供給大家參考！

  
  

  
  

  選擇游離型葉黃素

  葉黃素分兩種型態存在，一種是游離型葉黃素，另一種為酯化型葉黃素，兩者的差異在於結構的不同。酯化型葉黃素分子量較大，需搭配油脂經消化酵素作用後，才能分解被人體吸收利用；游離型葉黃素透過水解技術去除脂肪酸，分子量較小，吸收率比酯化型高出23%，可以直接由消化道吸收。

  
  

  10 : 2 最佳黃金比例

  葉黃素和玉米黃素密不可分，根據美國國家衛生研究院為期五年的臨床研究顯示，葉黃素與玉米黃素的最佳黃金比例是－葉黃素10mg：玉米黃素2mg，因此在挑選葉黃素時，可以留意組成配方與劑量是否為黃金比例！

  
  

  國際大廠原料

  建議選擇國際知名大廠原料，相對品質穩定、安全性高，且檢驗上較為嚴謹，食用有保障。

  
  

  搭配有效複方

  晶亮保健只有葉黃素還不夠，添加其他營養素，效果更事半功倍！建議的複方營養成分如玉米黃素、藻紅素、花青素等，都是不錯的搭配。

  
  
  
  

  終於挑選到適合的葉黃素後，這時候，很多人心中又產生了許多疑問：葉黃素要怎麼吃？需要注意些什麼嗎？何時吃最好？

  
  

  一系列葉黃素迷思大公開，就讓聖德科斯為你解答！

  
  
  

  葉黃素怎麼吃？迷思大公開

  Q1 葉黃素怎麼吃？劑量越高越好？

  根據美國食品藥物管理局（FDA）的建議，成人每日應攝取6-10mg 的葉黃素就足夠，且台灣衛生福利部規定每日攝取量不得超過30mg，吃到過量葉黃素，反而會增加身體的負擔！另外，聖德科斯貼心提醒，有在補充β-胡蘿蔔素保健品的朋友，要記得錯開與葉黃素服用的時間，因為同時服用會降低葉黃素的吸收！

  
  

  Q2 哪些人需要補充葉黃素？

  • 挑燈夜戰、熬夜苦讀的考生
  • 長期使用電腦的上班族
  • 習慣滑手機的低頭族
  • 永遠有看不完新劇的追劇族
  • 長時間戶外工作者
  • 須注重保養的樂齡族

  
  

  Q3 葉黃素什麼時候吃效果最好？

  坊間許多說法眾說紛紜，但補充葉黃素最好的方法就是定時定量、持續地補充。

  
  

  Q4 葉黃素要補充多久？

  保健品不是藥品，它是需要持之以恆補充的保養品，建議長期使用補充3-6個月以上葉黃素，讓濃度維持，此外，為守護晶亮生活，除了每日適量補充葉黃素外，保持正常作息及均衡飲食也是不可或缺的喔！

  
  

  Q5 大家都推薦的葉黃素產品一定好？

  常常會有人陷入口碑迷思，覺得就應該選購眾人都推薦、評價最好的產品，但其實選購前還須衡量自身狀況，適合別人的不一定適合自己，也須將有無服用其他藥物或保健食品一起納入考量，如果有疑問，也建議隨時諮詢專業醫師或藥師，為自己的身體做好健康的把關！

  
  

  希望此篇文章能幫助大家建立正確的葉黃素選購及使用觀念，如果想看更多聖德科斯保健識單元的實用知識內容，可由此下方快速入口前往！

  
  

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  2026-07-01 ~ 2026-12-31

  【icash Pay綁定/連結指定銀行指定支付方式於享鑽生活通路11%活動】

  
  

  活動時間：2026/07/01~2026/12/31

  
  

  活動內容：

  以指定銀行指定支付方式於指定通路累計消費5,000元(含)以上，加碼贈11% OPENPOINT 回饋，每一icash Pay用戶每月回饋上限1,000點。需登錄(每月25日11:00開放登錄，每一家銀行需分別登錄)。

  
  

  指定通路：

  本活動適用之通路需具接受icash Pay之設備，並依業者現場公告為準。本活動不適用之通路：7-ELEVEN實體門市。

  
  

  適用銀行之支付方式：

  〔支付方式〕icash Pay綁定指定銀行指定卡付款

  • 玉山：(7月開始適用) 全信用卡適用(限首次綁卡)，不需登錄，每月總回饋上限12萬點
  • 一銀：(7月開始適用) icash聯名卡適用(不含宜蘭認同卡)，需登錄，每月限登錄200名
  • 兆豐：(7月開始適用) 全信用卡適用(不含商務卡)，需登錄，每月限登錄200名
  • 台新：(8月開始適用) 全信用卡適用，需登錄，每月限登錄500名

  
  

  ※注意事項：

  
  

  1. 本活動各適用銀行如已達活動總回饋上限，將依icash Pay交易之時間順序為準判定符合資格，不另行公告或通知，活動參與者不得以未獲知本活動回饋額滿訊息為理由要求補贈點，請視情況評估參與。
  
  
  2. 本活動交易金額僅限一般商品交易，不適用其它服務設備或機台(例如：寶可夢機台、販賣機等)、加值類交易(例如：自動加值、現金加值等)、儲值類交易(例如：禮物卡/開心卡/各式實體卡或虛擬卡、星巴克儲值交易等)、菸類商品、繳稅/費及代收代售項目、該通路本身不提供基本回饋之指定商品(如：嬰兒與較大嬰兒配方食品(1歲以下嬰幼兒配方奶粉/食品等))，且需為單筆全額使用指定支付工具支付(扣除OPENPOINT點數折抵、通路活動折抵金額)。如交易經取消、退貨及退款，將不予贈點，若於活動贈點發送後退貨(包含部分退貨)，將會扣回以該筆交易計算之全額點數。
  
  
  3. 本活動適用之店櫃需具接受icash Pay之設備，並依業者現場公告為準。如通路門市於部份百貨或商場內之icash Pay交易資訊無法判斷為該通路類型，則該筆交易不適用本活動。是否符合本活動回饋通路，以icash Pay 交易記錄內顯示之「交易對象」通路資訊為主。
  
  
  4. 本活動不適用7-ELEVEN實體門市。
  
  
  5. 商店端進行交易退貨之流程(如：進行交易/退貨之順序、作業時間)可能影響本活動點數之計算判斷，如因此而影響所獲得之點數，不另外進行點數回補。
  
  
  6. 本活動回饋以銀行別區分計算及入點，每一icash Pay用戶每月回饋上限1,000點OPENPOINT (各指定銀行及各支付方式之回饋上限分別計算)。
  
  
  7. 本活動點數計算至小數點後第二位(依小數點後第三位四捨五入計算)，消費月份結束後贈點，最晚將於消費後之次次月底前匯入符合資格icash Pay帳戶綁定之uniopen會員帳號，如活動資格檢核作業順利則可能提前匯入點數。
  
  
  8. 信用卡循環信用利率及各項費用詳情請參閱各銀行官網。
  
  
  9. 於匯入OPENPOINT點數時，所持之信用卡需為有效卡，若已遭停用、凍結或有延遲繳款、違反信用卡契約等情事，將喪失本活動回饋資格。使用icash Pay參與本活動應使用具備Android作業系統6.0以上或iOS作業系統13.0以上的手機，並請將OPENPOINT APP或icash Pay APP之應用程式及手機內建瀏覽器更新至最新版本。icash Pay用戶於獲得本活動回饋前及回饋當下仍應具有uniopen會員帳號及icash Pay使用者資格，icash Pay與其銀行支付工具應為「綁定、連結狀態」且使用皆為「正常狀態」，入點時應符合本活動資格等相關規範。
  
  
  10. 詳細活動辦法以主辦單位(愛金卡、各合作銀行)網站公告為準。主辦單位保留本活動所有事宜之最終解釋之權利，並可隨時變更、取消、終止或暫停本活動及替換其他獎項；活動如遇有任何因電腦系統、網路、電話等故障或傳輸異常、或有不可抗力事由，主辦單位得暫時停止相關服務，參與者同意取消當次消費支付指示。如因而致參加者之資料有延遲、遺失、錯誤或無法辨識等情況，主辦單位不負任何法律責任，參加者亦不得因此異議。其他未盡事宜，悉依主辦單位相關規定辦理。
  
  
  11. 參加本活動即表示同意接受本活動條款並同意愛金卡與各合作銀行將本活動蒐集之個人資料進行贈點作業；若有違反者，主辦單位有權取消參加者之參加資格並追回獲得之點數，如對本活動有任何疑義，可撥打愛金卡公司客服專線0800-233-888 (手機請撥02-2657-6388)。
  
  
  12. OPENPOINT由統一超商發行，紅利點數規則(例如使用效期/範圍/方式)、累兌紀錄或相關問題，請至OPENPOINT App查詢或電洽OPENPOINT客服中心0800-711-177(手機請撥02-2627-1650)或請mail至 service@mail.openpoint.com.tw 並留下您的icash Pay用戶手機號碼、icash Pay帳號、問題等以供查詢回覆。

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  【2026 街口週日採買日，領券最高13.5%】

  2026-06-01 ~ 2026-09-30

  【2026 街口週日採買日，領券最高13.5%】

  
  

  《一、領 9 折採買券》

  
  

  活動時間：2026/2/8 ~ 2026/6/30期間內每週日

  
  

  活動辦法：

  於街口支付 App 活動頁領取每週一之「街口券」，並於 2026/6/1-9/30 至「指定通路」使用街口支付付款，單筆消費滿 $250 享 9 折，最高可折 $25。(每人每券限使用一次，先折先贏)

  • 領券時間：2026/6/1(三) - 9/30(三) 每月 1 號開放領取當月券
  • 折券時間：2026/6/1(三) - 9/30(三) 每週日 00:00-23:59
  • 活動辦法：每月初先至街口支付 App 活動頁領券，並於各券折抵期間至「指定通路」使用街口支付消費付款， 單筆消費滿 $250 享 9 折，最高可折 $25。每人每週限折抵 1 次，數量有限，先折先贏。

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  注意事項：

  1. 需先至「街口支付」活動頁領券，付款時才得以折券。
  2. 至「街口支付」付款頁面時，系統將自動預設帶入最優惠 (可折抵金額最高) 的街口券；若付款時無券可用代表已折抵完畢。
  3. 如有申請退款，退款金額將收回街口券折抵金額；且完成退款後 (退款作業時間依各通路為準，如退款期間街口券已兌畢，恕無法要求補發券)，該券將退回到您的街口券匣，若該街口券尚未兌畢，則可於折券期間再次消費使用。

  
  

  《二、指定付款最高 3.5% 回饋》

  
  

  常態付款回饋

  • 若選擇使用「台新街口豬富卡」綁定街口支付 App 付款，2026/1/1 - 2026/12/31 於精選通路最高享 3.5% 街口幣回饋！(查看說明 謹慎理財 信用至上)
    • 1% 街口幣無上限：適用一般消費回饋
    • 2.5% 街口幣：美廉社、聖德科斯 精選加碼
  • 若選擇使用「街利存帳戶」 付款，享最高 2.5% 街口幣回饋 (次月即時回饋)！(查看說明)
  • 若選擇使用「街口帳戶」 付款，銀牌會員以上，筆筆享 1% 街口幣回饋無上限！(查看說明)
  • 若選擇使用「銀行帳戶」、「國內信用卡」綁定街口支付 App 付款，各信用卡之回饋優惠依各發卡銀行公告為準。
    (＊適用信用卡：請至街口支付 > 我的 > 支付工具 > 信用卡查看)

  
  

  注意事項：

  1. 2026/6/1-12/31 期間，選擇使用「街利存帳戶」 付款，享最高 2.5% 街口幣回饋 (次月即時回饋)！(查看說明)
  2. 2026/6/1-12/31 期間，選擇使用「街口帳戶」 付款，銀牌會員以上，筆筆享 1% 街口幣回饋無上限！(查看說明)
  3. 本活動最終回饋金額，以系統認列為主。
  4. 因「電子銀行法」規定，銀行帳戶單筆交易限額 5 萬元、單日限額 10 萬元、單月交易限額 20 萬元，請留意付款額度限制，以免交易失敗。
  5. 現金回饋、街口幣回饋、街口券折扣、街口幣折抵可併用。（系統將先折街口券，並以訂單金額折抵街口幣；最終依折抵後的「實際支付金額」計算現金回饋與街口幣回饋）。
  6. 使用「街利存帳戶」、「街口帳戶」、「台新街口聯名卡」付款所享的街口幣回饋，均是以單筆消費做計算；此街口幣回饋與原店家街口幣回饋採分開計算。
     • 單筆消費為扣除法令規定不可促銷之商品（如：菸酒品等）、店家相關優惠與不適用商品或「街口幣」折抵後的支付金額。
     • 街口幣回饋金額採四捨五入法至整數。
     • 查詢街口幣回饋金額與資訊，可至「我的」>「街口幣」內觀看。
     • 1 元街口幣等值新臺幣 1 元，最高可折抵訂單金額 100%。（購買法令規定不可促銷之商品，如：菸酒品等或享有店家「街口行銷活動回饋」時無法使用街口幣折抵）
     • 當年度所獲得的街口幣，將於隔年度 5/31 到期，到期即歸 0 失效。（2026/1/1~2026/12/31 所獲得的街口幣，將於 2027/5/31 到期...以此類推）
  7. 辦理退款時，將全額回收此筆街口幣回饋再進行退款（遇部分退款時，則會按照退款比例回收），倘若剩餘的現金與街口幣不足時，則會從退款金額中扣除後再返還剩餘之退款金額。
     • 若退款金額皆不足扣除現金與街口幣回饋時，則無法退款。
     • 使用街口券消費時，無法進行部分退款。若將訂單退款，需等通路確實完成退款（請至 App 內交易紀錄查看），且於活動期間與折抵名額內再次交易始能重新享有回饋。
  8. 若成功辦理退款，交易使用「銀行帳戶」付款者，退款金額將退回至街口帳戶（銀牌會員以上可再提領回銀行帳戶免手續費）；若交易使用「信用卡」付款者，退款金額刷退回原卡。
  9. 本活動需於活動時間內完成手機付款方可享有（活動時間以台灣標準時間為主），活動最終回饋金額，以系統認列為主，恕無法超過時間要求補償。
  10. 本活動若發現有交易異常行為（包括但不限於單筆消費拆單付款、頻繁或不正常退款），以致有影響店家正常交易流程或活動公正性之虞者，店家及街口支付有權拒絕拆單並取消回饋資格；街口支付並有權暫停該電子支付帳戶之使用，以確保用戶交易安全。
  11. 本活動資格辦法以公佈於【街口支付】App 上的資料與「街口合作品牌」規定為準，其他未盡事宜，悉依【街口支付】App 與「街口合作品牌」規定辦理。【街口支付】App 與「街口合作品牌」有權決定取消、終止、修改或暫停所有活動，亦有權對本活動之所有事項做出最終解釋，無須另行通知。

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